AOK-Rückenschule

Kursbeschreibung

Die AOK-Rückenschule ist ein Aktiv-Programm zur Vermeidung von Rückenbeschwerden.

Sind Rückenschmerzen erst einmal da, verschwinden sie so schnell nicht wieder. Die Beschwerden können viele Ursachen haben wie:

• Bewegungsmangel,
• einseitige Belastungen,
• falsche Körperhaltungen sowie
• Stresszustände.

Dieser Kurs ist besonders für Berufstätige geeignet. Lernen Sie in der Rückenschule

• richtiges Sitzen und Stehen, Heben und Tragen, sowie
• gezielte funktionelle Übungen zur Entspannung, Dehnung, Lockerung und Kräftigung der Muskulatur.

Alle Übungen sind auch zu Hause durchführbar! Lassen Sie sich außerdem von uns beraten, wie Sie ihren Alltag in Zukunft wirbelsäulenfreundlicher gestalten können.

Bitte melden Sie sich für diesen Kurs direkt bei Ihrer AOK an!

Ziele

Erlernen einer rückenfreundlichen Haltung zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Anmeldung über Ihre AOK. (Tel.: 02671 - 98640, AOK Cochem)

Termine