AOK-Nordic Walking

Kursbeschreibung

Walking ist ein gelenkschonendes aber effektives Stoffwechseltraining bei niedriger bis mittlerer Pulsfrequenz und ist somit für jede Altersklasse geeignet.

In diesem Kurs erlernen Sie die richtige Walking-Technik für

• das Walking ohne Walking-Stöcke oder
• das Nordic-Walking mit Walking-Stöcken.

Der Kurs findet in unseren wunderschönen Mosel- und Weinbergswanderwegen statt. Bitte tragen Sie zu den Terminen Schnürschuhe sowie wetterfeste Kleidung.

Besitzen Sie keine eigenen Walking-Stöcke, stellen wir Ihnen diese kostenfrei zur Verfügung.

Ziele

Erhöhung des Fettstoffwechsels durch gelenkschonendes Training.

Termine