Pilates

Kursbeschreibung

Pilates ist ein einzigartiges Körpertraining aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen mit reinigender Funktion. Stoffwechsel, Konzentration und Körpergefühl werden ange-regt und gesteigert. Des weiteren trägt Pilates zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit bei. Direkt nach dem Training erspüren Sie selbst eine verbesserte Körperhaltung.

Ziele

Ganzkörpertraining zur Balance zwischen Beckenboden, Atmung und Geist

Termine