Fitness – Machen Sie sich fit!

Hier sehen Sie im Überblick, welche Kurse wir für den Fitness-Bereich anbieten. Klicken Sie auf die Bezeichnung und Sie erhalten eine ausführliche Beschreibung des jeweiligen Kurses.

Fitness-Kurse

• AOK-Nordic Walking
  Erhöhung des Fettstoffwechsels durch gelenkschonendes Training.

• Bauch, Beine, Po
  Für die Kurven einer Frau!

• Kurs-Mix mit Aerobic (N. Dodores-Regh)
  Fittnessverbesserung mit Spaß an Bewegung

• Nordic Walking
  

• Nordic-Walking-Treff
  Erhöhung des Fettstoffwechsels durch gelenkschonendes Training.

• Pilates
  Ganzkörpertraining zur Balance zwischen Beckenboden, Atmung und Geist

• Wirbelsäulenbalance im Alltag
  Ein Ganzkörpertraining zur Erhaltung des Wohlbefindens und der Gesundheit mit mehreren Sequenzen.

Präventions-Kurse

• AOK-Rückenschule
  Erlernen einer rückenfreundlichen Haltung zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Anmeldung über Ihre AOK. (Tel.: 02671 - 98640, AOK Cochem)

• Gelenk-Aktiv
  

• Mit Bewegung gegen Parkinson
  

• Rücken stabil - im Alltag mobil
  

• Rücken-Fit für Männer
  Rückenschule für Männer

• Rückenfit für Frauen
  

Gerne stellen wir Ihnen unter Anleitung Ihren persönlichen Trainingsplan individuell zusammen. Dieser enthält, je nach Gesundheits- und Fitness-Status, Elemente aus den Fitness- und Präventions-Kursen. Wenn Sie Schmerzen oder Dysfunktionen haben, integrieren wir selbstverständlich auch therapeutische Elemente aus unseren Therapie-Kursen.